Как повысить жизнеспособность сперматозоидов

Как повысить активность сперматозоидов



Активных сперматозоидов в семенной жидкости мужчины, должно быть, не менее 40-50%. Состояние, когда объем подвижных сперматозоидов понижен, называют астенозооспермией.

Оглавление:

Диагностируется нарушение подвижности сперматозоидов с помощью метода спермограммы. При выявлении такой патологии необходимо разобраться с причинами, спровоцировавшими нарушение, и понять, как повысить активность сперматозоидов.

Причины низкой активности спермиев

  1. Сопутствующие или перенесенные заболевания. Самыми распространенными заболеваниями, провоцирующими плохую активность спермиев, являются простатит и аденома простаты. Нередко нарушение могут вызывать половые инфекции или заболевания сосудов.
  2. Изменение уровня гормонов в крови. Гормональный сбой в организме мужчины отрицательно сказывается на сперматогенезе.
  3. Травмы половых органов. Воспаления, возникшие в результате травм яичек или предстательной железы, также могут привести к изменениям показателей спермы.
  4. Неправильное питание. Во многих случаях причиной пониженной активности спермиев может являться неправильный рацион питания.

Причинами также могут выступать вредные привычки, недостаточная физическая активность, слишком частые сексуальные контакты или длительное воздержание от секса. Установление причин поможет определить, как увеличить подвижность сперматозоидов. После того как причины будут выяснены, мужчине назначат индивидуальное лечение.

В большинстве случаев при плохих результатах спермограммы применяется медикаментозная терапия. Реже показано хирургическое вмешательство. Часто патология устраняется, если мужчина начинает вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Лечение лекарственными препаратами

Медикаментозные средства назначаются мужчине при воспалительных и инфекционных заболеваниях, а также при гормональных нарушениях.



Среди негормональных средств наиболее популярным является СпермАктив

Популярные негормональные препараты

Среди негормональных средств наиболее популярными считаются:

  • Спермактин;
  • СпермАктив;
  • Меногон;
  • Спеман.

Основные свойства негормональных лекарственных препаратов:

  • увеличение подвижности сперматозоидов;
  • улучшение сперматогенеза;
  • повышение уровня тестостерона в крови;
  • улучшение кровоснабжения и устранение застоев в половых органах;
  • устранение различных воспалений;
  • борьба с инфекциями;
  • стабилизация работы репродуктивной системы.

Среди травяных лекарств особого внимания заслуживает Сбор 72, часто используемый в качестве средства для активности спермиев. Чтобы приготовить рецепт, одну столовую ложку сбора рекомендуется залить 500 мл кипятка и укутать емкость со смесью теплой тканью. Через час смесь следует процедить. Пить отвар, увеличивающий скорость спермиев, нужно за полчаса до еды 3-4 раза в день.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе — результат 100% — полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.



Гормональные средства

Среди гормональных средств наиболее распространенными являются:

Гормональное средство Андриол

Стимулирующий вид гормональной терапии назначается мужчине при низкой активности спермиев наиболее часто. Такое лечение основано на введении в организм невысоких доз гормонов, благотворно влияющих на воспалительные, иммунные и обменные процессы. Эндокринная регуляция половых желез при этом не подвергается существенным изменениям.

Дополнительного обследования требуют сосудистые заболевания. В случае повреждения или передавливания сосудов, пациенту прописывают препараты, нормализующие кровообращение и способствующие устранению отеков.

Хирургическое вмешательство

Если причиной низкой активности спермиев стали такие нарушения, как пахово-мошоночные грыжи или асимметрия мошонки, лечение медикаментозными средствами будет бессильным. В таких случаях пациенту показано хирургическое вмешательство. Некоторые заболевания (например, варикоцеле) также можно устранить только оперативным путем. Пластика мочеиспускательного канала показана в том случае, если на скорость спермиев влияют такие врожденные аномалии, как эписпадия и гипоспадия.



Диета

Мужчинам, которые задаются вопросами, как увеличить подвижность сперматозоидови, как улучшить качество спермы, следует обратить внимание на рацион своего питания. В некоторых случаях правильное питание может заменить лечение медикаментами. Диета для повышения активности спермиев предполагает питание 5-6 раз в день маленькими порциями. Все острые, соленые и копченые продукты необходимо исключить из рациона. Также нужно отказаться от мучных продуктов и специй. Кроме того, пища не должна быть тяжелой и жирной. Продукты лучше всего готовить на пару или тушить, запекать и жарить еду не рекомендуется. Ежедневно необходимо выпивать достаточное количество жидкости.

Чтобы произошло увеличение количества и повышение подвижности сперматозоидов, необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие витамин А. Среди них:

Необходимо в свой рацион включить продукты, содержащие витамин А, например, брокколи

  • курага;
  • морковь;
  • овсяная каша;
  • красный перец;
  • шпинат;
  • брокколи.

Продукты с содержанием витамина С также способны увеличивать активность спермиев. Наиболее полезны для мужчин:

Активность спермиев может существенно понизиться при недостатке в организме фолиевой кислоты, цинка и магния. Авокадо, устрицы и орехи помогут восполнить недостаток этих полезных веществ. Среди орехов мужчинам наиболее подходят грецкие, мускатные, кедровые орехи и фундук. Из продуктов пчеловодства полезны мед и перга, способствующие нормализации обмена веществ.



Для улучшения показателей спермограммы обязательно нужно включить в свой рацион молочные продукты, фрукты, яйца, мясо и рыбу. Самой полезной для мужчин рыбой считается скумбрия и тунец.

Среди напитков, повышающих скорость спермиев, мужчинам наиболее полезны чаи (имбирный, каркаде, зеленый) и свежевыжатые соки (тыквенный, виноградный, манговый, гранатовый).

Народные рецепты

Лечение народными средствами также может ускорить малоподвижные сперматозоиды.

  1. 50 граммов сухих, измельченных корней женьшеня залить литром водки. Принимать по 10 капель перед приемом пищи.
  2. Столовую ложку сухой травы зверобоя залить половиной литра кипятка, после чего убрать смесь настаиваться в затемненное место. Принимать отвар по половине стакана дважды в сутки.
  3. Столовую ложку измельченных корней девясила залить 200 мл кипятка и варить на слабом огне 10 минут. Принимать по столовой ложке четырежды в день.

Зверобой, повышающий подвижность спермотозоидов, залить кипятком, настаивать и принимать дважды в сутки

Понижается уровень тестостерона, что приводит к уменьшению активности половых клеток. Большое значение имеет своевременное обращение за помощью. Если случай крайне запущен, улучшить подвижность сперматозоидов будет значительно труднее.



Полезные советы

  1. Для мужчин, желающих сохранить высокую активность сперматозоидов, недопустимо переохлаждение организма. В холодную погоду рекомендуется носить утепленное белье и избегать длительного контакта со снегом или льдом.
  2. Отрицательно воздействовать на подвижность спермиев могут слишком высокие температуры, поэтому бани и сауны лучше не посещать.
  3. Средства по уходу следует выбирать без отдушек.
  4. Мужчинам с проблемой подвижности спермиев не рекомендуется носить тесное белье из синтетики.
  5. Особое внимание нужно уделить физическим нагрузкам и прогулкам. Пребывание на свежем воздухе и регулярные физические упражнения положительно воздействуют на повышение активности сперматозоидов.
  6. Чтобы произошло повышение объема спермы и увеличение активности сперматозоидов, мужчине стоит отказаться от употребления алкоголя и курения.
  7. Представителям сильного пола необходимо уделять внимание своему психическому состоянию. Специалисты советуют по возможности избегать ситуаций, приводящим к стрессам. Неврозы блокируют клетки, отвечающие за регулирование уровня тестостерона в крови, в результате чего происходит угнетение сперматогенеза.
  8. Для профилактики астенозооспермии мужчинам нужно следить за своим здоровьем с раннего возраста и регулярно посещать уролога.

Лечение астенозооспермии может занимать от двух-трех недель до нескольких месяцев. В процессе терапии важно принять во внимание множество факторов, влияющих на активность сперматозоидов. Своевременное обращение к специалисту для установления причин нарушения во многом определяет успех лечения.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

Автор записи: Лушин Вадим Иванович

Материалы по теме

Комментарии наших читателей

именно благодаря спермапланту мы забеременели! Муж принимал не 3, а 2 месяца и…. // ))))) спасибо!

да-да, мой тоже принимал три месяца спермаплант, и он гораздо дешевле остальных негормональных препаратов.

Кстати, спасибо за интересную статью!

мой муж принимал всего месяц спермаплант и я забеременела. правда еще параллельно спорт и тыквенные семечки. Так что работает в комплексе 🙂



Выберите интересующий вас раздел сайта для получения максимальной информацции

Облысение и потеря волос

Нарушение репродуктивной функции

Распространенные мужские заболевания

Вопросы и ответы



Алексей задает вопрос:

Добрый день.У меня такой вопрос, когда занимаемся с женой сексом, у нее очень много выделяется шеечного секрета. И я практически ничего не чувствую. Как мне быть?

Вадим задает вопрос:

Здравствуйте. Три года мучаюсь с болями в области ануса, промежности, отдает в правую ягодицу. Мочусь с небольшим напряжением, ночью один раз, местный уролог ставит диагноз аденома простаты 1 ст., хронический простатит, что делать с болями? Устал пить обезболивающие, лечат Доксизазин, Витапрост, Афала и тд. Когда сильно болит сам применяю свечи Диклофенак, таблетки Ибупрофен и другие НПВС помагают, но ненадолго. Такое ощущение что в малом тазу что-то периодически воспаляется, потом немного затихает и обратно воспаляется. Раньше никогда этого не было. В 2013 году перенес операцию БОАРИ и нижнюю треть мочеточника заменили тканью мочевого и через 4-6 месяцев после операции это началось. Анализы крови и мочи норма, сок простаты не шел. Доктор сказал сдать мочу все норма. ПСА сдавал 3,5- 4.0 Подскажите что делать, очень устал от боли.

Сергей задает вопрос:



Мне 45 лет. Вопрос: Есть ли способ стать импотентом? Не так что бы хотеть и не мочь, а так что бы не хотеть.

Материалы сайта не являются руководством к действию и носят рекомендательный характер. Назначить лечение и поставить точный диагноз и может только специалист. oblivki

Источник: http://yamuzhchina.ru/besplodie/kak-povysit-aktivnost-spermatozoidov.html

Как можно увеличить подвижность сперматозоидов?

Подвижность сперматозоидов является одним из важнейших факторов, определяющих мужскую способность к продолжению рода. Снижение их подвижности приводит к развитию бесплодия. В соответствии с результатами последних исследований, частота бесплодия среди мужчин стремительно догоняет аналогичный показатель среди женщин. Необходимо отметить, что приблизительно в половине случаев установить причины, из-за которых подвижность сперматозоидов снижается, невозможно.

Поэтому, для того чтобы прекратить снижение подвижности и вернуть ее на нормальный уровень, приходится составлять программу лечения, используя для этого препараты широкого спектра. Для этого применяются специальные фармакологические препараты, хорошо зарекомендовавшие себя в отношении повышения подвижности сперматозоидов. Однако, прежде чем изучать информацию о том, как увеличить подвижность сперматозоидов, необходимо разобраться, из-за чего она может снижаться.



Почему снижается качество спермы?

Разбираться в том, как повысить жизнеспособность и активность сперматозоидов и как улучшить качество спермы в целом, несложно. Гораздо труднее, а в большинстве случаев и вовсе не возможно, понять, что именно привело к снижению их подвижности. Можно выделить ряд факторов, которые обязательно учитываются при поиске ответа на вопрос о том, как увеличить подвижность сперматозоидов. Среди таких факторов выделяют:

  1. Возрастные изменения. Чем старше мужчина, тем меньше тестостерона вырабатывает его организм. Из-за этого очень часто происходит снижение подвижности сперматозоидов.
  2. Избыточный вес.
  3. Инсулинорезистентность. В данном случае она рассматривается как состояние, предшествующее сахарному диабету. Главной причиной появления инсулинорезистентности является неспособность рецепторов к адекватной реакции на нормальное содержание инсулина в крови человека.
  4. Артериальная гипертензия. На фоне данного заболевания происходит поражение микроциркуляторного русла, нарушается нормальное кровоснабжение половых органов, что также снижает количество подвижных сперматозоидов.
  5. Варикоцеле.
  6. Сахарный диабет, приводящий к нарушению мужской репродуктивной функции в целом и снижающий количество подвижных сперматозоидов в частности.
  7. Разного рода инфекции урогенитального тракта.
  8. Нарушения развития половых органов, в особенности яичек.
  9. Неопущение яичек в мошонку. Из-за этого нарушается температурный баланс, в результате чего сперматозоиды гибнут.
  10. Нарушение строения семявыносящих путей.
  11. Разнообразные нарушения сексуального характера.

Поэтому, перед тем как увеличить подвижность сперматозоидов, необходимо проанализировать свой образ жизни и избавиться от имеющихся заболеваний.

Витамины и другие элементы, влияющие на подвижность сперматозоидов

Повысить подвижность мужских сперматозоидов можно разными путями. Прежде всего необходимо отказаться от вредных привычек и оградить себя от стрессовых ситуаций.

Увеличить активность спермотозоидов позволяют определенные продукты питания и препараты. Перед тем как увеличить активность мужских сперматозоидов с использованием каких-либо препаратов, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором.

Необходимо добавить в свой рацион продукты и препараты с содержанием следующих компонентов:

  1. Витамина Е. Данный витамин обеспечивает защиту мужского организма от нестабильных молекул и свободных радикалов. При приеме витамина Е наблюдается общее улучшение репродуктивной функции.
  2. Цинка. Он вызывает улучшение состава спермы и увеличивает ее количество. Цинк содержится в зерновых, орехах, различных морепродуктах, нежирном мясе.
  3. Селена. Продукты с содержанием селена тоже позволяют существенно повысить количество подвижных сперматозоидов. С ними в сперму мужчины поступает много белка. Это способствует улучшению качества семени и уменьшает вероятность появления разнообразных пороков у плода. Селен содержится в морепродуктах, яйцах, чесноке и других продуктах.
  4. L-карнитина. Опыты, проводимые с добровольцами, показали, что L-карнитин позволяет повысить подвижность сперматозоидов до 4 раз. Данный компонент содержится в большом количестве в молочных продуктах и в мясе.

Следует добавить в свой рацион продукты с противовоспалительными и поливитаминными свойствами, повышающие качество спермы. Они позволяют существенно улучшить подвижность мужских сперматозоидов. Среди таких продуктов можно выделить имбирь и мак. Их постоянное употребление позволяет существенно увеличить количество здоровых и активных сперматозоидов.



Диета для улучшения качества спермы

В целях увеличения подвижности сперматозоидов следует пересмотреть свой рацион и включить в него множество полезных продуктов. Существенно увеличить количество здоровых сперматозоидов позволяют морковь, курага, овсяная каша и красный перец. Главным действующим веществом данных продуктов является витамин А. Он повышает качество спермы и благотворно воздействует на подвижность мужских сперматозоидов.

При дефиците витамина А мужская фертильность может снижаться. Это приводит к тому, что сперматозоиды становятся вялыми, слабыми и гораздо менее подвижными. Витамин А можно получать из различной зелени, такой как шпинат, зеленый салат и брокколи. Содержится он в молочных продуктах и сладком картофеле. Однако важно не переборщить, т.к. в избытке данный витамин способен негативно отразиться не только на подвижности сперматозоидов, но и на состоянии здоровья в целом.

Мужчинам, чьи сперматозоиды не являются подвижными, следует обязательно включить в свой рацион продукты с витамином С: клубнику, помидоры, спаржу и т.д. Они будут благотворно воздействовать на подвижность и в целом жизнеспособность сперматозоидов. Витамин С содержится в большинстве из тех продуктов, в состав которых входит витамин А. Антиоксиданты из данных продуктов нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и увеличивают качество и количество спермы. Помидоры лучше употреблять в обработанном виде. Их можно консервировать, запекать и тушить.

Обязательной составляющей диеты для увеличения подвижности сперматозоидов являются продукты с жирными омега-3 кислотами. Это грецкие орехи, анчоусы, семга и т.д. Такие продукты способствуют улучшению кровоснабжения, в том числе и половых органов, оказывая благотворное воздействие на репродуктивную функцию. В сперме здорового мужчины содержится множество различных жирных кислот. А вот в семени менее способного к зачатию мужчины многие из них отсутствуют. Не будут лишними креветки, крабы и цыплята.

Не отказывайтесь от морепродуктов, яиц и мяса индейки: они очень богаты цинком. Многие медицинские препараты, предназначенные для улучшения качества спермы, основываются именно на цинке. Его недостаточное содержание часто приводит к снижению выработки тестостерона, в результате чего количество здоровых сперматозоидов заметно уменьшается. Также цинк входит в состав овсянки, говядины, различных йогуртов и зерновых.

Качество спермы ухудшается при недостатке фолиевой кислоты. Чтобы этого избежать, в рацион нужно добавить зеленые овощи, авокадо, бобовые и цельные зерна. Фолиевая кислота является очень важным компонентом мужской фертильности. При ее недостатке в организме родителей у плода могут начать развиваться разнообразные патологии. Наладить выработку фолиевой кислоты можно с помощью зеленого перца, яблок, огурцов.



В настоящее время, для того чтобы сдать спермограмму и проверить подвижность сперматозоидов, необязательно идти в лабораторию. В аптеках продаются специальные домашние тесты. Они помогут определить, имеются ли у мужчины проблемы с подвижностью сперматозоидов. Однако полностью доверять таким тестам специалисты не рекомендуют. Лучше сдать полный анализ, желательно в нескольких разных клиниках. С результатами таких анализов следует прийти к врачу. И уже он выпишет конкретные препараты и назначит диету.

Использование медицинских методов

Названия всех препаратов, приведенных далее, даны исключительно в ознакомительных целях. Ни в коем случае не начинайте употребление ничего из перечисленного без консультации врача.

В большинстве случаев мужчинам назначаются препараты, содержащие витамины Е и С, улучшающие региональный кровоток и позволяющие увеличить активность сперматозоидов. Обычно это трентал и актовегин. Среди препаратов на основе цинка наиболее популярен «Спеман», а из антиэстрогенов хорошо известен «Клостилбегид». Могут быть показаны средства тестостерона: андриол и провирон, а также гонадотропины прегнил, пергонал и др.

В состав «Спемана», используемого для лечения мужского бесплодия, входит целый комплекс лекарственных растений с простатотропным действием и андрогеноподобным свойством, позволяющий повысить активность сперматозоидов. В его составе содержатся бархатные бобы зудящие, пармелия жемчужная, ятрышник мужской и другие компоненты.

Данный препарат оказывает простатотропное, противовоспалительное, противоотечное и диуретическое свойство. Помимо этого, он улучшает микроциркуляцию в тканях простаты и оказывает благотворное воздействие на мужскую половую функцию.



При наличии воспалений и/или доброкачественной гиперплазии простаты этот препарат уменьшает воспаление, избавляет от застойных явлений, способствует улучшению микроциркуляции, убирает отечность простаты. При бесплодии он позволяет увеличить активность сперматозоидов, делает сперму менее вязкой и стимулирует сперматогенез.

Не начинайте прием никаких препаратов без предварительной консультации специалиста. Будьте здоровы!

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Источник: http://kakbik.ru/andrologiya/fertilnost/kak-uvelichit-podvizhnost-spermatozoidov.html

Проверенные способы повышения качества спермы у мужчин

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.



Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

  • Патологии мочеполовой системы.
  • Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
  • Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.

Ежедневное употребление 500 мл. пива снижает фертильность спермы на 30%.

  • Стрессы.
  • Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
  • Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
  • Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.

Достаточное количество витаминов играет очень важную роль в показателях качества спермы.

  • Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
  • Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
  • Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
  • Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

На самом деле слизистую пробку цервикального канала преодолевает лишь половина сперматозоидов, попавших на шейку матки, и лишь малая часть из них достигает устья маточных труб. Так как яйцеклетка находится только в одной трубе, то только половина из оставшихся спермиев попадет в нужную трубу. Необходимо, чтобы одновременно не менее 400–500 сперматозоидов достигли яйцеклетки, так как для расщепления ее оболочки требуются особые ферменты, которых в головке одного сперматозоида недостаточно. Оплодотворит яйцеклетку только один сперматозоид. После слияния меняется структура оболочки яйцеклетки, что делает невозможным дальнейшее проникновение сперматозоидов.



Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

  • Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
  • Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.

Для улучшения качественных показателей спермы необходимо отказаться от курения.

  • Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.
  • Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
  • Устранить воспалительные процессы.
  • Наладить рацион питания.
  • Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Приведем действенные рецепты народных лекарей для улучшения качества спермы:
  • Тыквенные семечки измельчить, добавить мед. Принимать по 1 столовой ложке утром до еды.
  • Пропустить через мясорубку по 200 грамм инжира, фиников, грецких орехов, изюма, кураги и лимона с кожурой. Добавить 200 г меда. Употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • 2 столовых ложки измельченного корня девясила залить 400 мл воды, кипятить 10 минут. Пить отвар по полстакана 3–4 раза в день.
  • Отвар подорожника. Залить столовую ложку сырья стаканом воды, варить 5 минут, дать отстояться. Употреблять настой 4 раза в сутки по 2 столовые ложки за полчаса до еды.
  • Измельчить блендером лист алоэ, полстакана орехов, 2 столовых ложки меда, 1 столовая ложка сливочного масла, стакан молока. Принимать утром по 1 столовой ложке.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:


  • Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
  • Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
  • Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.

Полезные продукты для улучшения качественных показателей спермы.

  • Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
  • Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
  • Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
  • Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
  • Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
  • Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
  • Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

Источник: http://egosila.ru/fertilnost/spermatogenez/kak-uluchshit-kachestvo-spermy-luchshie-sredstva

Как улучшить качество спермы будущего папы

Строка навигации

  1. Главная /
  2. Здоровье и долголетие /
  3. Как улучшить качество спермы будущего папы

Практически все мужчины считают, что процесс планирования беременности заканчивается отказом от контрацепции. Сложно встретить мужчину, который проблемы с зачатием воспримет на свой адрес, еще тяжелее найти представителя сильного пола, который согласится с возможностью своего бесплодия. Тем не менее, качество спермы зависит даже от того, как долго мужчина воздерживался или, наоборот, насколько часто живет половой жизнью. Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию будущего папы и как улучшить качество спермы.

От чего зависит «конкурентоспособность» сперматозоидов?

Чтобы зачать и произвести на свет здорового ребенка, мужская сперма должна быть активной и полноценной. В медицине эта способность к производству жизнеспособного потомства называется фертильностью.



«Конкурентоспособность» сперматозоидов находится в зависимости от многих факторов: помимо физиологии, это и отсутствие стрессов, и хорошее питание, и благополучная экология. К сожалению, на сегодня проблема слабости мужских функций весьма актуальна. Ученые не покладая рук ищут панацею от сниженной мужской фертильности. Именно благодаря этому была изобретена технология оплодотворения в пробирке, способная подарить радость отцовства даже мужчине с очень плохими показателями спермы.

Однако полагаться на достижения науки все же следует, особенно если в большинстве случаев создать оптимальные для сперматогенеза условия реально и не прибегая к услугам высокой медицины. Иногда для того, чтобы улучшить качество и жизнеспособность мужских сперматозоидов достаточно соблюдать несложные рекомендации.

Как улучшить качество спермы: не навреди!

Для того чтобы созреть сперматозоидам необходимодней, а потом еще 2-3 недели, чтобы «дозреть» в придатке яичка. Мужчине, желающему стать отцом, необходимо обеспечить собственной репродуктивной системе идеальные для созревания условия, причем желательно на протяжении всех трех месяцев. Если этого не сделать сперматозоиды в мужской сперме могут оказаться вялыми, малоподвижными, но что еще хуже они могут быть в недостаточном количестве или вообще отсутствовать. Но, как улучшить качество спермы и что именно им мешает быть полноценными?

Температурный режим

На самом деле природа мудра, а потому мужские половые железы находятся снаружи не спроста. Для полноценного созревания качественной спермы в яичках должна быть температура ниже на пару градусов. В тёплое время года мужчине рекомендуется предпочесть брюки свободного кроя и из хлопковой ткани. Плотно облегающие брюки, а также излишне теплые, не по погоде, провоцируют накопление тепла в области яичек, что довольно плохо сказывается на сперматогенезе, а, следовательно, и на качестве сперматозоидов, их активности и жизнеспособности.

Для того чтобы сперма мужчины на ближайшие сутки стала частично «безопасной» ему достаточно провести час-другой в сауне. Как подтверждает история, именно этим методом предохранялись на Востоке от нежелательной беременности: перед ночью страсти мужчина проводил какое-то время, сидя над ведром с кипятком.



Перегрев мошонки вполне можно получить, принимая излишне горячий душ, ванну, часто посещая баню, при носке слишком тесных плавок или брюк, использовании для ночного сна одеяла с электрическим подогревом. Все это способно нарушить процесс образования сперматозоидов.

Даже банальный грипп с трехдневной температурой на уровне 38-39°С способен ухудшить показатели жизнеспособности спермы на ближайшие три месяца. Но и этого будет недостаточно для полного восстановления, на это уйдет еще два месяца.

Кроме этого вредно длительно пребывать за рулем, в особенности для полных мужчин. Кстати, свободные трусы назвали семейными тоже не зря — тесные плавки губительны для яичек, они нарушают терморегуляцию.

«Лекарства-убийцы» сперматогенеза

Обычные анальгетики могут вызвать нарушения в продуцировании спермы, не говоря уже о более серьезных лекарствах! Для сперматогенеза весьма опасны гормональные препараты, причем не только имеющие в составе эстрогены (половые гормоны женщины).

Особое внимание следует обратить на лекарственные препараты с мужским гормоном тестостероном. Их нередко прописывают с целью «улучшения сперматогенеза», и, к сожалению, также нередко их прием чреват эффектом «фармакологической кастрации»: мозг при росте уровня тестостерона в крови посылает команду эндокринной системе, и половым железам в частности, приостановить его выработку. Уровень тестостерона в мужских половых железах для нормального спермообразования должен враз превышать его уровень в крови, а этого невозможно достичь с помощью таблеток.

Кроме этого опасными для мужской плодовитости считаются: антибиотики, гормональные стероиды, употребляемые для быстрой накачки мышц, а также лекарства, назначаемые при астме и аллергии. Поэтому если будущий папа имеет проблемы со здоровьем, лучше отложить процедуру зачатия до полного выздоровления. В случае длительного или постоянного приема лекарственных препаратов, посоветуйтесь с врачом о его воздействии на зачатие и качество сперматозоидов.



Стрессовые настроения

Как ни парадоксально звучит, но ухудшению сперматогенеза может привести даже банальная семейная ссора. Дело в том, что вырабатываемые надпочечниками в ситуациях стресса кортикоидные гормоны, по структуре очень схожи с половыми, но в отличие от них обладают сильным антиандрогенным действием. Не зря говорят в народе: «В неволе не размножаются». Поэтому стремясь завести ребенка, не забывайте про психологический аспект, не стоит заниматься сексом «добровольно принудительно», строго по графику женской овуляции и под давлением, по сути, на приятный, романтичный процесс зачатия. Лучший подход — с удовольствием в течение нескольких месяцев заниматься любовью.

Цена прогресса

К сожалению, сегодняшняя экология наряду с достижениями современности несет массу угроз для мужской плодовитости. К примеру, фталаты, которые используют в изготовлении пищевого пластика (бутылок и молочных пакетов), при несоблюдении правил хранения и использования способны попадать в пищу. А они, тем не менее, обладают ярко выраженным антимужским эстрогеноподобным действием. С не меньшим подозрением современные специалисты относятся и к химикатам, являющимся составным элементом моющих средств. Опасны для сперматогенеза и многие пищевые консерванты, красители, стабилизаторы и усилители вкуса.

Как улучшить качество спермы?

Сразу успокоим: не стоит тянуть Вашего мужа за ухо в ближайший медицинский центр для лечения бесплодия, если зачатие не удалось сразу же — это нормально. В прежние времена семейная пара «подозревалась» в бесплодии, если в течение года бесплодных попыток беременность так и не наступала. Современные медики еще менее категоричны – нормальным считает срок до двух лет, но после этого супружеской паре рекомендуется в обязательном порядке и незамедлительно обратиться к специалистам.

Но как бы там, ни было, сознательный мужчина желающий отцовства еще в период планирования беременности должен вместе с женщиной пройти профилактическое медицинское обследование. Это поможет избежать многих проблем и напрасных волнений в последствии. Проверить состояние здоровья, нужно до того, как возникнут проблемы.

В первую очередь, необходимо обследовать организм на присутствие скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем. Следующий этап – выяснение наличия хронических болезней и инфекций. Не стоит относиться к этому поверхностно, может оказаться, что привычная боль в горле, тревожащая временами, это хронический тонзиллит, способный доставить немало проблем не только в процессе зачатия, но и на этапе вынашивания ребенка, а также отразиться на здоровье малыша.

На анализ становись!

Если существуют малейшие проблемы с зачатием, обязательно сдайте анализ спермограммы. Этот развернутый анализ оценит качество спермы и, в случае необходимости, поможет индивидуально назначить лечение во время.

Спермограмма проводится при диагностике простатита, мужского бесплодия и прочих заболеваний мочеполовой системы. Для получения для анализа спермы идеальным методом признана мастурбация. Данный метод, помимо прочего рекомендован ВООЗ (Всемирной организацией здравоохранения) по ряду причин. Сбор спермы в презерватив не возможен из-за смазок, губительно действующих на сперматозоиды, в особенно сложных случаях супругам могут предложить специальные презервативы без смазок. Не практикуется также и прерванный коитус — в образец спермы могут «испортить» попавшие в него клетки вагинального происхождения, или фрагменты женской микрофлоры. Объем спермы очень важен для достоверности анализа. Также необходимо учитывать, что первая часть эякулята богата сперматозоидами наиболее.

Перед сдачей анализа спермы рекомендуется половое воздержание на протяжении 3-5 дней. Это оптимальный срок: меньший — приводит к снижению объему спермы и заниженному количеству сперматозоидов в ее составе, больший — к снижению подвижности и повышению числа аномальных сперматозоидов. Недели за две до сдачи анализа необходимо отказаться от алкоголя, максимально снизить количество поступление в организм никотина, и употребление кофе.

Сколько вешать в граммах

Первое, что выясняют специалисты — это количество сперматозоидов. Как правило, в медицине это количество выражается в виде концентрации, а определяющей мерой служит миллион на один миллилитр. Содержание сперматозоидов в нормальном эякуляте здорового мужчины составляет не меньше 20 миллионов на миллилитр, но в общем объеме спермы мужчины не менее 40 миллионов.

Процент активных сперматозоидов признан одним из основных показателей оценки жизнеспособности спермы. Чем выше подвижность, тем большая жизнеспособность. У подвижности сперматозоидов выделяют 4 категории. Категория А присваивается сперматозоиду, когда за секунду он преодолевает путь, равный его длине. Если сперматозоид продвигается за секунду на длину своей головки, ему присваивается категория В. Категория С характеризует клетки, совершающие колебательные движения. И последняя D-категория — неподвижные сперматозоиды, следовательно, абсолютно неспособные к оплодотворению.

Агглютинация. Этот показатель позволяет определить, насколько высока склонность сперматозоидов, собираться в группы, другими словами, склеиваться. Агглютинация, зачастую бывает при наличии антиспермальных антител в эякуляте. Такие антитела одинаково могут образовываться как в мужском, так и женском организме. Они прилипают к головке спермий, что, в свою очередь, препятствует благополучному оплодотворению яйцеклетки сперматозоидом.

Количество лейкоцитов. Лейкоциты способны проникать в простату и в сперму из яичек. Высокое содержание в сперме лейкоцитов свидетельствует о воспалительном процессе, локализованном в мочеполовой системе мужчины.

Количество слизи. Слизь в сперме мешает оплодотворению. После изучения спермограммы в динамике, врач назначит необходимое лечение.

Некоторые факты о способностях сперматозоидов

  • 1. Зачатие происходит в маточной трубе, в которой после овуляции час Х ожидает женская яйцеклетка. Сперматозоиды сначала попадают в канал шейки матки, потом в полость матки и только после этого в маточные трубы. Чтобы преодолеть такое расстояние обычно им требуется около суток. Двигаясь со скоростью приблизительно 2 мм в час, они преодолевают массу препятствий. На пути к яйцеклетке многие из них погибают, оказавшись слишком слабыми, чтобы преодолеть, кислую среду влагалища, слизь цервикального канала, а затем и полость матки. Только самые сильные и активные, способны достичь трубы, в которой находиться яйцеклетка.
  • 2. Позиция во время занятия сексом ни как не влияет на процесс зачатия. Сперматозоиды наделены жгутиком — специальным средством передвижения, поэтому беспокоиться по поводу позы в принципе не имеет смысла. Миллионы сперматозоидов, оказавшись во влагалище, самостоятельно устремляются вверх к матке, самые сильные из них достигают ее, буквально, за минуту. Вытекание части спермы по окончании полового акта, абсолютно естественно – Вам не нужны миллионы, для оплодотворения необходим всего один сперматозоид.
  • 3. Существует мнение, что мужчине необходимо воздерживаться от секса как минимум несколько дней перед фертильным периодом у женщины, для того, чтобы семенная жидкость накопилась в большем количестве. В какой-то степени это верно, ведь чем чаще происходит эякуляция, тем семенной жидкости у мужчины меньше. Однако не стоит забывать, что «оплодотворительные» свойства спермы находятся в зависимости от частоты половых актов. Другими словами, чем больше эякуляций и половых актов, тем лучше подвижность сперматозоидов — главный фактор для оплодотворения. При этом несколько половых актов в сутки оказывают совершенно противоположное действие – происходит значительное снижение концентрации сперматозоидов в семенной жидкости.
  • 4. Как показывают исследования, пары, ведущие в фертильный период активные сексуальные отношения через день, имеют достаточно высокий процент зачатия, а именно 22%. Пары занимающиеся сексом ежедневно — 25% зачатия. А вот у супругов, которые занимаются сексом раз в неделю, вероятность зачатия снижается до 10%, главным образом потому, что они просто пропускают момент, когда возможно забеременеть. Оптимальным ритмом для зачатия являются четыре и больше половых актов в неделю. При воздержании, особенно начиная с 5-6 дня месячного цикла, возможность забеременеть значительно уменьшается.

Несколько дельных советов о том, как улучшить качество спермы

Продукты питания. На качество и количество спермы хорошо влияют продукты, богатые белками, микроэлементами и витаминами. Важный для будущего папы микроэлемент – цинк, находится в тыквенных семечках, кураге, орехах, меде, зеленом чае. Фосфор, кальций и калий организм может получить из петрушки и сельдерея. К числу полезных продуктов для образования жизнеспособных активных сперматозоидов относятся также: свежие фрукты, овощи и морепродукты.

Прохлада полезна. Мужчине полезно принимать несколько раз в день прохладный душ. Хороший эффект также дает прием прохладного или контрастного душа непосредственно за несколько часов перед сексуальными отношениями. Главное помните: нужна прохлада, а не переохлаждение!

Погодные условия. Оказывается время года, тоже имеет значительное влияние на способность зачать ребенка. Наиболее продуктивными, в отношении количества, являются сперматозоиды в конце осени и в начале весны. А вот наиболее подвижными сперматозоиды бывают в период окончания летнего сезона и начала осени. Совершенно идеальным для зачатия сезоном считается начало зимы – прохлада идет сперматозоидам на пользу.

Расслабляющее видео. Возможно Вам, милые дамы, это и не понравится, но «подглядывание» за парами, занимающимися сексом, может быть полезным. Просмотр «клубнички» стимулирует организм на продуцирование жизнеспособной спермы.

Нет мобильному в кармане! С мнением о вреде микроволн для сперматозоидов согласны большинство специалистов этой области. Мужская привычка носить мобильный телефон в брючном кармане или на поясе губительна для репродуктивной системы.

И, занимайтесь любовью чаще! Регулярная половая жизнь значительно увеличит шансы на зачатие, сблизит Вас, да и удовольствие доставит. А хорошее настроение, как известно, всегда полезно, и сперматозоиды здесь не исключение!

Источник: http://ladyvenus.ru/articles/zdorove-i-dolgoletie/beremennost/kak-uluchshit-kachestvo-spermy-budushchego-papy.html

Методы улучшения спермограммы

Как увеличить подвижность сперматозоидов необходимо знать каждому мужчине. Мужские половые клетки являются главным фактором при положительном зачатии. При планировании беременности мужчины и женщины должны сдать различные анализы, пройти полное обследование. Если зачатие не происходит в течение двух лет и более, семья должна обратиться в центр планирования для выявления причин бесплодия. Для женщин важно выяснить, способна ли она к зачатию, фертильна и имеет ли овуляцию. Мужчине следует сдать анализ-спермограмму и обратиться к андрологу. Специалист внимательно изучит анализы, и выявит причины.

Причина бесплодия

Многим молодым людям ставится диагноз – первичное бесплодие. Выявляется он при спермограмме. Данное исследование помогает распознать количество подвижных и аномальных сперматозоидов. На способность к передвижению половых клеток влияют различные факторы. Специалисты выделяют следующие проблемы со здоровьем:

  • Сахарный диабет;
  • Гормональные изменения;
  • Травмы;
  • Инфекционные патологии;
  • Заболевания половых органов;
  • Сердечно-сосудистые отклонения.

Диабетики страдают различными осложнениями. Заболевание оказывает пагубное воздействие на сосудистую ткань периферических частей тела. Под пагубное влияние сахарного диабета попадают сосуды половых органов. Стенки паховых сосудов становятся тонкими, теряют гибкость, быстро разрушаются. Это приводит к нарушению питания половых желез. Мужской организм имеет две половые железы: предстательную железу, парные яички. Если кислород перестает поступать в достаточном количестве к тканям желез, возникает кислородное голодание. Органы перестают выполнять свою основную функцию. Сперматозоиды становятся вялыми, появляется большое количество мертвых клеток.

Изменения в гормональном фоне появляются по разнообразным причинам. Гормоны имеют важное значение для правильной работы половой системы человека. У мужчин основное внимание уделяется количеству гормона-тестостерона. Если его содержание в организме понижено, то работа желез снижается. Предстательная железа перестает вырабатывать достаточное количество семенного секрета, яички снижают синтез сперматозоидов. Длительное негативное влияние на половые клетки значительно ухудшает их качество.

Травмирование наружных половых органов и области поясницы может привести к ухудшению работы простаты и яичек. Выявить такие патологии невозможно. Осложнение появляется через небольшой промежуток времени. Если мужчина получил одну из этих травм, он должен незамедлительно обратиться к специалисту. Своевременное врачебное вмешательство поможет избежать осложнений.

Особое внимание необходимо уделить разнообразным инфекциям мочеполовой системы. Инфекционные заболевания появляются в организме путем поселения патогенных бактерий. Микроорганизмы оказывают пагубное воздействие на состояние тканей мочеполовых органов. Выявить многие патологии, имеющие бактериальную этиологию, затруднительно при хроническом течении. После недолгого времени болезнетворный микроб исчезает, а воспалительный процесс остается. Если врач выявил причину плохой подвижности сперматозоидов, а микроорганизм не распознал, то лечение будет длительным.

Заболевания половых органов влияют на состояние всей репродуктивной системы. Опасность представляют как венерические, так и обычные простудные патологии.

Многие специалисты отмечают, что снижение подвижности сперматозоидов происходит на фоне гонореи, сифилиса и скрытого хламидиоза. Найти причину такой проблемы можно только при лабораторном исследовании.

Недуги сердечной мышцы и сосудистой ткани оказывают губительное влияние на сперматогенез. Плохая трофика половых органов влечет снижение выработки мужских половых клеток. Спермии меняют свое строение, теряют способность к передвижению.

Какие методы помогут восстановить сперматогенез

Как увеличить подвижность сперматозоидов подскажет врач. Специалисты рекомендуют следующие методы:

  1. Прием специальных препаратов;
  2. Пройти лечение, если оно необходимо;
  3. Витаминно-минеральная терапия;
  4. Диетическое питание.

Прием препаратов, которые улучшают сперматогенез и нормализуют подвижность половых клеток, назначает андролог. Современные фармацевты разработали разнообразные вещества, которые положительно влияют на половую систему мужчины. Андрологи рекомендуют принимать такие препараты, как: «Спеман», «Спематон», «Красный корень». Спеман и спематон имеют похожее действие. Спеман создан на основе растительных компонентов. Его действие заключается в активизации работы предстательной железы и яичек. Органы начинают активно вырабатывать семенную жидкость. Длительный прием лекарственного средства нормализует состав секрета спермы, уменьшает количество патогенных и аномальных спермиев, увеличивает их подвижность.

Спематон имеет схожее действие. В его основу легли препараты, относящиеся к витаминам растительного происхождения. Вещество нормализует количество подвижных спермиев, увеличивает объем эякулята, оказывает положительное воздействие на состояние всего организма. Спеман назначают для увеличения шансов зачатия. Лечение проводится за три месяца до предполагаемого зачатия. Прием продолжается до наступления беременности.

Если мужчина имеет сопутствующие заболевания, то ему необходимо пройти дополнительное лечение. Особое значение имеют патологии предстательной железы. Отек тканей этого органа влечет снижение количества и качества семенной жидкости. Спермообразование ухудшается, подвижность спермиев теряется. Простатиты являются частой причиной мужского бесплодия. Андрологи назначают комбинированную терапию. Препараты помогают уменьшить отек предстательной железы и нормализуют ее работу. Часто в назначениях можно встретить препараты тамсулозина.

Витамины и микроэлементы

Нормализовать подвижность спермиев можно самостоятельно. Если у мужчины не выявлены какие-либо заболевания, то причина скрывается в недостатке витаминов и различных микроэлементов. Существует большое количество различных витаминов, которые оказывают важное влияние на состояние половой системы. Для мужчины необходимо тщательно поддерживать уровень следующих веществ:

Цинк отвечает за выработку тестостерона в организме мужчины. Вещество способствует нормализации уровня гормона в крови. Его можно и нужно принимать в чистом виде. Самыми доступными являются такие биологически активные добавки, как: «Цинк-актив» и «Селенцинк». Первый препарат можно принимать самостоятельно без назначения врача. В шести таблетках «Цинк-актива» содержится суточная норма вещества. Прием можно продлевать до трех месяцев.

Витамин Е или токоферол влияет на способность к зачатию и состояние стенок сосудистой ткани. Специалисты рекомендуют начинать прием за 3–6 месяцев до предполагаемого зачатия. Это поможет нормализовать состав спермы, и хорошо укрепит стенки сосудов.

Омега-з жирные кислоты необходимы для хорошего состава секрета семенной жидкости. В основу секрета входят белки и кислоты. Чтобы снизить вязкость эякулята и ускорить передвижение спермиев, следует пить такие лекарственные средства, как: «Омегатрин», «Океанол», «Доппель Герц Омега-з». Они относятся к биологически активным добавкам. Прием таких препаратов поможет нормализовать работу мышечного каркаса, сосудистой системы, улучшит качество мужского семени.

Фолиевая кислота помогает мужскому организму поддерживать питание тканей в норме. Кислота усиливает трофику стенок половых органов и восстанавливает кровообращение. Особое значение она имеет для получения здорового ребенка. Прием фолиевой кислоты снижает риск развития генетических заболеваний. Прием лекарства осуществляется под контролем врача и рекомендуется обоим будущим родителям.

Магний и калий отвечают за снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат можно принимать самостоятельно. В аптеке можно приобрести «Панангин» или «Аспаркам». Лекарственные препараты уменьшают риск разрывов стенок сосудов, развитие инсультов и инфарктов. Прием трех таблеток за сутки пополняет необходимый уровень в крови.

Кальций входит в состав различных витаминно-минеральных комплексов. При выборе медикамента необходимо обратить внимание на содержание витамина Д. Данное вещество способствует всасыванию кальция в костную ткань. Если в препарате такого вещества нет, то принимать его бессмысленно. Кальций помогает поддержать здоровье костного каркаса мужчины. Если вещества в организме недостаточно, то существует риск развития остеохондрозов и остеопорозов. Данные патологии разрушают кости и суставы мужчины, что приводит к защемлению нервных окончаний. Нарушение передачи нервных импульсов влечет уменьшение гормона-тестостерона в крови.

Диетическое питание

Диетологи рекомендуют пациентам, страдающим плохой подвижностью клеток семенной жидкости, соблюдать специальные диеты. Придерживаться такого питания может каждый мужчина самостоятельно. Рацион больных разнообразен и направлен на улучшение анализа спермограммы. Специалисты советуют употреблять такие продукты питания, как:

  • Зелень, особенно петрушка и шпинат;
  • Различные морские моллюски;
  • Томаты;
  • Авокадо и груши;
  • Рыба, имеющая красное мясо;
  • Бобы и чечевица.

Зелень петрушки и шпинат благотворно влияют на увеличение уровня тестостерона. Многие диетологи советуют употреблять данные растения свежесобранными. Термическая обработка разрушает большое количество веществ, которые содержатся в зелени. Петрушка является лидером среди мужчин российских регионов. Купить или вырастить ее не составит никакого труда. Зелень петрушки можно добавлять как в супы, так и в различные салаты.

Устрицы считаются природным афродизиаком. В морских моллюсках содержатся вещества, которые влияют на работу половых желез. Ежедневное употребление 100 г моллюсков снизит риск развития импотенции, нормализует сперматогенез, увеличивает половое влечение.

Овощи важны для соблюдения питания, но особое значение имеют томаты. В помидорах содержится средство, которое оказывает влияние на подвижность спермиев. Врачи рекомендуют ежедневно употреблять 2–3 томата. Это поможет ускорить передвижение половых клеток, и значительно ускорит зачатие.

Если мужчина испытывает проблемы с зачатием, то он должен обратиться за помощью к специалисту. Врач подскажет как увеличить подвижность сперматозоидов.

и рецепты должны назначаться опытным специалистом.

Источник: http://doktorsos.com/andrologija/fertilnost/uvelichit-podvizhnost-spermatozoidov.html